Ademspiertraining
bij FlevoFysiotherapie
Minder klachten door COPD of astma of betere sportprestaties. Het is allemaal mogelijk met ademspiertraining. Want de manier waarop je ademhaalt, heeft veel invloed op de hoeveelheid zuurstof die je binnenkrijgt.
Welke klachten
Bij welke klachten kan ademspiertraining je helpen
Astma
COPD
Cystic fibroses
Hyperventilatie
Post operatieve gevolgen
Nasleep van een ziekte of infectie
Ademspiertraining wordt ook voorafgaand aan hart-, buik- en thoraxoperaties ingezet, om hiermee het risico op post-operatieve longcomplicaties te verlagen.
FlevoFysiotherapie
Waarom ademspiertraining bij FlevoFysiotherapie?
Ademspiertraining voor zowel mensen met
klachten als fanatieke sporters
Wij nemen ruim de tijd voor je
Ademspiertraining door hoog
opgeleide specialisten
Voor wie
Wie komt er bij onze ademtherapeut
Ademspiertraining kan worden ingezet bij klachten, maar ook bij de wens om beter te presteren tijdens het sporten. Daarom komen er verschillende mensen naar de ademtherapeut. Er is een groep mensen die minder last wil hebben van kortademigheid en benauwdheid.
Dit zijn meestal mensen met een (chronische) aandoening of die zijn geopereerd of die revalideren van een longaandoening. De focus ligt bij deze groep op het verbeteren van de kwaliteit van leven en het verminderen van klachten. Door ademspiertraining neemt ook de spierkracht en fitheid/conditie vaak toe.
Wanneer (top)sporters onze ademtherapeut bezoeken dan willen ze hun prestaties verbeteren. De techniek van ademen en de kracht van de ademspieren, kunnen effect hebben op de hoeveelheid energie die er beschikbaar bij voor topprestaties.
Voor wie
Ademspiertraining bij sporters
Ook fanatieke sporters kunnen veel baat hebben bij ademspiertraining. Want door de techniek te optimaliseren, is er meer zuurstof beschikbaar. Dit komt je prestaties vanzelfsprekend ten goede. Denk hierbij met name aan duursport, amateursport op hoog niveau of topsport:
Wielrennen
Topsport
Hardlopen
Gewichtheffen
Hoog niveau amateursport
Bij sporters is ademspiertraining inmiddels een vast onderdeel bij onder andere de Atletiekunie, KNWU, KNZB en Triatlonbond.
“Verminder benauwdheid of verbeter prestaties met ademspiertraining“
Een gespecialiseerde behandeling, volledig gericht op jouw situatie.
Ontmoet de therapeut
Ontmoet Frank, onze fysiotherapeut die
gespecialiseerd is in ademtraining
Frank Zegers
Behandeltraject
Wat kun je verwachten van ademspiertraining
Met ademspiertraining versterken we je ademhalingsspieren. Wanneer deze sterker worden, dan kun je meer lucht inademen. Tijdens de training adem je via een speciaal apparaat. De fysiotherapeut kan de hoeveelheid weerstand instellen. Een hogere weerstand betekent dat de ademspieren harder moeten werken tijdens het inademen. Vergelijk het met training met gewichten, maar dan gericht op de ademspieren.
Als reactie op de training kun je soms spierpijn verwachten van de ademspieren rondom de nek en/of middenrif. Het is van belang dat je zelfstandig thuis oefent in de voorgeschreven frequentie. Je gebruikt hiervoor een trainingsdagboek en je krijgt controleafspraken bij onze fysiotherapeut om je voortgang bij te houden. We kunnen dan ook bijsturen wanneer we onvoldoende effect zien. Het duurt gewoonlijk minimaal zes tot acht weken voordat resultaten merkbaar worden.
Veelgestelde vragen over ademspiertraining
Wat is ademspiertraining?
Ademspiertraining is een gerichte behandelmethode waarbij de spieren die je ademhaling aansturen, zoals je middenrif en tussenribspieren, worden versterkt. Door een speciaal apparaat in te zetten wordt weerstand ingesteld zodat je ademhalingsspieren harder moeten werken, vergelijkbaar met krachttraining voor armen of benen.
Bij welke klachten of situaties kan ademspiertraining helpen?
Voor wie is ademspiertraining geschikt?
Wat kun je verwachten tijdens het behandeltraject?
Er wordt een trainingsdagboek bijgehouden en er zijn controleafspraken om je voortgang te monitoren en bij te sturen indien nodig. Het traject duurt doorgaans minimaal zes tot acht weken voordat de resultaten duidelijk merkbaar zijn.
Waarom kiezen voor ademspiertraining bij FlevoFysiotherapie?
Bij FlevoFysiotherapie nemen we bewust de tijd voor jouw situatie. Je wordt behandeld door hoog opgeleide specialisten die je traject op maat maken. Of je nu klachten hebt of je sportprestaties naar een hoger niveau wilt tillen, wij zorgen voor een professionele begeleiding.
Hoe zit het met vergoeding en wanneer kan de training niet doorgaan?
Er is geen eigen risico van toepassing in die gevallen. De training kan niet doorgaan als je ziek bent, bijvoorbeeld bij een griep of verkoudheid; dan wordt de training één week uitgesteld.
Hoe kun je starten met ademspiertraining?
Reviews
Wat vindt men van onze zorg
Aanvullende informatie
Aanvullende informatie over ademspiertraining
Het is niet mogelijk om tijdens ziekte de training te doen. Wanneer je dus grieperig of verkouden bent, dan wordt de training een week opgeschoven.cAdemspiertraining wordt op verschillende manieren vergoed. Er is meestal een vergoeding vanuit de aanvullende verzekering wanneer er sprake is van ziekte.
Dit betekent dat er geen eigen risico van toepassing is. In sommige gevallen kan de behandeling ook vanuit de basisverzekering vergoed worden. In dit geval heb je een verwijzing nodig. Dit is meestal van toepassing wanneer een aandoening op de chronische lijst staat of wanneer er sprake is van de nasleep van een operatie.
FlevoFysiotherapie
Ademspiertraining bij
Flevo Fysiotherapie
De zwakte van ademhalingsspieren kan verschillende oorzaken hebben, maar de belangrijkste is een gebrek aan training. “Use it or lose it” geldt net zo goed voor de ademhalingsspieren als voor been- of armspieren! We gaan dus aan slag om je ademspieren te trainen, zodat jij minder benauwd bent of betere prestaties behaalt.
