HRV-Meting
bij Flevo Fysiotherapie

De verzamelde data worden geanalyseerd om patronen in je HRV te herkennen. Dit geeft inzicht in hoe goed je lichaam herstelt na inspanning, hoe stress je beïnvloedt en welke momenten van de dag voor jou het meest belastend of herstellend zijn.

Op basis hiervan kun je gerichte keuzes maken om je stressmanagement, slaapkwaliteit en algehele gezondheid te verbeteren.

Heart Rate Variability (HRV) is de variatie in tijd tussen opeenvolgende hartslagen. Deze schommelingen zeggen veel over de balans tussen het sympathische en parasympathische zenuwstelsel.

Oftewel hoe goed is je lichaam in balans tussen actie en rust, of stress en ontspanning. Een hoge HRV wordt geassocieerd met een goede conditie en herstelvermogen, terwijl een lage HRV kan wijzen op stress, vermoeidheid of een verminderde gezondheid.

Met een HRV-Meting kun je op specifieke gebieden inzicht krijgen in je gezondheid.

Heart Rate Variability (HRV) is de variatie in tijd tussen opeenvolgende hartslagen. Deze schommelingen zeggen veel over de balans tussen het sympathische en parasympathische zenuwstelsel.

Oftewel hoe goed is je lichaam in balans tussen actie en rust, of stress en ontspanning. Een hoge HRV wordt geassocieerd met een goede conditie en herstelvermogen, terwijl een lage HRV kan wijzen op stress, vermoeidheid of een verminderde gezondheid.

Met een HRV-Meting kun je op specifieke gebieden inzicht krijgen in je gezondheid.

Tijdens de vijfdaagse meting draag je een kleine, comfortabele sensor die continu je hartslagvariabiliteit registreert. Dit gebeurt volledig automatisch, zonder dat je hier iets voor hoeft te doen.

Gedurende deze dagen leef je zoals gewoonlijk, zodat de meting een realistisch beeld geeft van je dagelijkse belasting en herstel. Na de meting lever je de sensor in.

Wij analyseren de data. Na afloop van de meting ontvang je een uitgebreid en begrijpelijk rapport met jouw HRV-resultaten. Hierin staat een analyse van je stressniveau, herstelvermogen en energiebalans, aangevuld met persoonlijke aanbevelingen.

Dit geeft je concrete handvatten om aan je gezondheid te werken, bijvoorbeeld door aanpassingen in je levensstijl, training of ontspanningstechnieken.