Ademtherapie
bij FlevoFysiotherapie
We ademen vaak sneller en oppervlakkiger dan nodig is, zeker in periodes van stress, spanning of vermoeidheid. Ademtherapie helpt je om weer rust te vinden in je ademhaling en daarmee in jezelf
Ademtherapie
Meer rust en ontspanning met ademtherapie
Ademtherapie is gericht op het herstellen van een natuurlijk, ontspannen adempatroon. Geen zware ademhalingstraining of focus op ‘meer zuurstof’, maar juist het tegenovergestelde: vertragen, vertrouwd raken met stilte en spanning loslaten.
Dit traject maakt onderdeel uit van het zes domeinenmodel dat wij bij FlevoFysiotherapie hanteren. Hierin zien we ademhaling als een belangrijke factor voor mentale veerkracht en lichamelijke ontspanning. Lichaam en geest hebben veel baat bij een gezonde manier van ademen.
Weer op een natuurlijke
manier ademen
Ontspanning door
goede ademhaling
Minder stress en
lichamelijke klachten
Ademtherapie
Bepalen wel of geen ademtherapie traject
In vier stappen bepalen we of ademtherapie passend is bij jouw klachten en hulpvraag. Op basis van de vragenlijst, het intakegesprek en de bevindingen tijdens het onderzoek krijgen we inzicht in je ademhaling, spanning en herstelvermogen. In stap 4 bekijken we of je klachten voldoende verminderen met basisbehandelingen, of dat een uitgebreider ademtherapie traject nodig is.
De basisbehandelingen richten zich op het herstellen van rust in de ademhaling en het verminderen van spanning in het lichaam. Voor veel mensen is dit al voldoende om meer ontspanning te ervaren en beter om te gaan met stress, onrust of vermoeidheid. Wanneer klachten langer aanhouden of blijven terugkomen, kan een ademtherapie traject beter aansluiten.
Een ademtherapie traject bestaat uit meerdere sessies, afgestemd op jouw persoonlijke situatie. We starten altijd met een intake, soms aangevuld met een HRV-meting of een zes domeinen gesprek. Tijdens de sessies werken we aan bewustwording van je ademhaling, het herkennen van spanning en het aanleren van een rustige, natuurlijke manier van ademen. Oefeningen en adviezen zijn praktisch en toepasbaar in het dagelijks leven.
In stap 5 starten we met de afgesproken aanpak. Dit kan bestaan uit basisbehandelingen of een uitgebreider ademtherapie traject, eventueel in combinatie met andere behandelvormen binnen het zes domeinenmodel. Zo zorgen we voor een aanpak die past bij jou en bij wat je lichaam nodig heeft.
Bepalen wel of geen ademtherapie traject
Start basisbehandelingen of ademtherapie traject
Stap 1
Vragenlijst invullen
Vooraf vul je een vragenlijst in over je klachten, spanning, slaap en ademhaling.
Stap 2
Intake & adviesgesprek
in de praktijk
Tijdens een intakegesprek van 50 minuten bespreken we je klachten, leefstijl en hulpvraag.
Stap 3
Analyse ademhaling en spanning
Op basis van de intake analyseren we je ademhaling en spanningspatronen.
Stap 4
Basisbehandelingen of ademtherapie traject
We bepalen of je klachten verminderen met basisbehandelingen of dat een ademtherapie traject beter past.
Stap 5
Start behandelingen
We starten met de afgesproken aanpak, eventueel in combinatie met andere behandelvormen.
Ademtherapie
Voor wie is ademtherapie geschikt?
Ademtherapie is niet hetzelfde als ademspiertraining. Ademspiertraining is sterk gericht op de techniek van ademen, bijvoorbeeld in relatie tot COPD. Ademtherapie is breder en is gericht op bewustwording en aanpassing van de ademhaling waardoor lichaam en geest ontspannen en klachten af kunnen nemen. Ademtherapie kan daarom passend zijn als je:
je regelmatig gespannen of opgejaagd voelt
lichamelijke klachten (bijv. nekpijn of rugpijn) hebt die geen directe oorzaak lijken te hebben
klachten ervaart die gerelateerd zijn aan hyperventilatie of een hoge ademhaling
moeite hebt met ontspannen of in slaap vallen
herstelt van stressgerelateerde klachten zoals burn-out
meer lichaamsbewustzijn en innerlijke rust wilt ontwikkelen
Ademtherapie kan daarnaast een waardevolle aanvulling zijn op een breder behandeltraject bij lichamelijke klachten, chronische pijn of langdurige vermoeidheid. Daarom wordt ademtherapie ook vaak gecombineerd met andere therapie binnen het zes domeinen model.
Reviews
Wat vindt men van onze zorg
Aanvullende informatie
Aanvullende informatie over ademtherapie
Ademtherapie is los beschikbaar of in combinatie met een behandeltraject voor rug-, nek- of schouderklachten. Om optimaal resultaat te bereiken, starten we met minimaal drie sessies. Je kunt kiezen uit twee pakketten:
Basispakket: 3 sessies van 45 minuten. De investering per sessie bedraagt €125,-
Uitgebreid pakket: 6 sessies van 45 minuten. De investering per sessie bedraagt €125,-
Ademtherapie wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar en is een eigen investering. De therapie richt zich op bewustwording van ademgewoonten, het verminderen van spanning en het verbeteren van fysieke balans. Tijdens de intake wordt gekeken of deze begeleiding past bij jouw klachten en hersteldoelen.
Ademtherapie
Ontmoet je ademtherapeut: Remco
De ademtherapie bij FlevoFysiotherapie wordt verzorgd door Remco van Damme. Remco is sinds 2010 fysiotherapeut en heeft ruime ervaring in het begeleiden van mensen met zowel lichamelijke klachten als spannings- en stressgerelateerde problematiek. Binnen zijn werkwijze kijkt hij verder dan alleen de fysieke klacht en besteedt hij veel aandacht aan balans tussen lichaam en geest.
Remco werkt vanuit het zes domeinenmodel, waarin ademhaling een belangrijke rol speelt bij ontspanning, herstel en veerkracht. Door zijn kennis van fascia, spanning en herstelmechanismen helpt hij cliënten om weer rust te vinden in hun ademhaling en beter te luisteren naar de signalen van het lichaam. Zijn benadering is persoonlijk, rustig en gericht op duurzame verandering.
Kom naar FlevoFysiotherapie
Kom voor ademtherapie naar FlevoFysiotherapie
Direct terecht voor ademtherapie
Wil je minder stress en lichamelijke klachten en tegelijkertijd meer rust en ontspanning? Kom dan ademtherapie doen bij FlevoFysiotherapie.
Gericht op bewustwording van ademgewoonten, het verminderen van spanning en het verbeteren van fysieke balans
Focus op vertragen en ontspannen i.p.v. zware ademhalingtraining
Los beschikbaar of in combinatie met een behandeltraject voor rug-, nek- of schouderklachten
Keuze uit pakketten
32+ Beoordelen ons met een 5.0/5.0
Direct terecht voor ademtherapie
Wil je minder stress en lichamelijke klachten en tegelijkertijd meer rust en ontspanning? Kom dan ademtherapie doen bij FlevoFysiotherapie.
Gericht op bewustwording van ademgewoonten, het verminderen van spanning en het verbeteren van fysieke balans
Focus op vertragen en ontspannen i.p.v. zware ademhalingtraining
Los beschikbaar of in combinatie met een behandeltraject voor rug-, nek- of schouderklachten
Keuze uit pakketten
32+ Beoordelen ons met een 5.0/5.0
Gratis intakegesprek van 15 min
Wij kunnen ons voorstellen dat je nog vragen hebt. Wij nodigen je daarom uit voor een gratis 15 min intakegsprek. Hierin bespreken we nogmaals kort de slaapcoaching en je motivatie. Vul je gegevens in en en wij nemen contact met je op om het gesprek in te plannen.